Согласно статистике, почти 9 миллионов россиян страдает неврозом. Однако это число может быть гораздо выше, поскольку не все больные неврозом сообщают о своей проблеме. Это болезнь души, которая, сама того не подозревая, атакует тело и чувства. Она медленно, но очень эффективно проникает в вашу жизнь.
Определение говорит, что невроз – это болезнь, состоящая из внутреннего психического конфликта, который вы не можете контролировать. Чаще встречается у женщин. Возможно, это потому, что вы более чувствительны, переживаете все проблемы гораздо сильнее, более привержены задачам, которые жизнь ставит на вашем пути. Это заболевание вызывается различными стрессовыми факторами. К сожалению, не все могут с ними справиться. Вы один из этих людей?
Как заметить и преодолеть симптомы?
Симптомы невроза не имеют четких очертаний и очень трудно поддаются расшифровке. Если вы чувствуете себя несчастными, вас сопровождает психологический дискомфорт, тело отказывается подчиняться, испытываете боли различного характера, чувствуете учащенное сердцебиение, страдаете от бессонницы, дрожи в теле и общей разбитости, а врачи говорят, что все в порядке, остановитесь. Прислушайтесь к своему телу и ответьте на вопрос, чего вы действительно боитесь. Если вы поймете, что проблема кроется в вашей психике, то все симптомы исчезнут. Вы победите эту болезнь. Однако часто бывает так, что вы не можете справиться с проблемой самостоятельно. Тогда вам стоит обратиться к психотерапевту или хотя бы к специалисту за советом. Если вы откроетесь, доверитесь ему и проанализируете все свои страхи, успех придет.
Победа над стрессом
Невротиков действительно много. Невроз, безусловно, болезнь времени. Когда обязанности становятся непосильными и не остается времени на отдых, невроз может разразиться, когда вы меньше всего этого ожидаете. Постарайтесь найти время для себя и восстановления сил. Также старайтесь следить за временем и качеством своего сна, поскольку именно в это время у вас больше всего шансов хорошо выспаться. Даже самой сильной женщине иногда нужно отпустить себя и расслабиться.
Как бороться?
Стоит поддержать свой организм с помощью натуральных пищевых добавок fohow продукции. Особенно рекомендуются зверобой, мелисса, витамины группы В, магний, кальций, железо, женьшень. Здоровое, сбалансированное питание также имеет большое значение. Старайтесь, чтобы ваша еда была легкой и здоровой, что, безусловно, улучшит ваше самочувствие и удовлетворит организм.
