Здоровье

Арт-терапия для женщин в мужском мире

Активно развивающееся направление в современной психологии – арт-терапия.

Что такое арт терапия?

Начало она берёт в теориях Фрейда и Юнга. Основателем этого практического метода воздействия (и часто коррекции) стал американский художник Хилл, который разработал методы арт-терапии ещё до начала Второй мировой при работе с туберкулезными больными. После войны эти методы помогали детям, освобожденным из концлагерей. Со временем разработаны такие направления, как рисунок, коллаж, лепка, сочинение сказок, создание кукол и даже музыкальных произведений. Посредством такого приятного самовыражения человек отпускает страхи, которые даже иногда не мог осознать. А с созданным произведением уже проще работать – взглянуть со стороны, проанализировать, вернуться к нему через время, даже исправить.

Почему она полезна женщинам?

Арт терапия показана женщинам. Мужчины, вообще, традиционно не так склонны к «рукоделию»: создать украшение из бусин, сделать фигуру из фольги и тому подобное. Женщинам больше свойственно творческое мышление и красочное восприятие мира. При этом современное смешанное образование развивает больше левое полушарие – аналитическое, но никак не творчество. Женщины теряют связь с природой: окружающей и собственной. Не могут понять своей противоречивой и тонкой натуры.

Проблемы женщины в современном обществе

В современном обществе работающей социализированной женщине не позволяется уже быть спонтанной и эмоциональной. Всё трудней в офисе быть яркой, сохранять индивидуальность. Каждая минута расписана, нет времени расслабиться – прислушаться к себе. Некогда осознать свои истинные желания. От женщины требуют успехов и на работе, и в семье, и во всех возможных сферах. При этом культивируется, что нужно всегда быть хорошей, красивой и весёлой, будто человек не имеет права на моменты усталости и раздражения. При этом эмоциональные травмы (обиды, страхи и подобное) не исчезают, а сохраняются в психике, влияют на самооценку, настроение, в итоге – на здоровье.

Занятия арт-терапией

Забота о себе включает, кроме правильного питания, режима дня, занятие творчеством – медитативный процесс, расслабление, создание арт-объекта. А уж он выразит то, что не скажешь словами, что часто не осознаётся. Можно, конечно, просто рисовать или вышивать дома. Благо сейчас появилось множество наборов для творчества, также раскраски для медитации. Однако помощь группы (общение в женском кругу) только помогает. Тренер-психолог может подсказать, направить и дать добрый совет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

 для диалога необходимо принять правила кофиденциальности *